嘴唇干裂脫皮可通過增加水分攝入、補充維生素B族、攝入健康脂肪、避免刺激性食物、適量補鋅等方式改善。
每日飲水量不足會導致皮膚黏膜脫水，加重嘴唇干裂。建議成年人每日飲用1500-2000毫升溫水，分次少量飲用。可搭配含水量高的食物如黃瓜、西瓜、番茄等，通過食物補充300-500毫升水分。
小兒咽扁顆粒
生產廠家：山西邁迪制藥有限公司
功能主治：清熱利咽，解毒止痛。本品用于小兒肺衛熱盛所致的喉痹、乳蛾，癥見咽喉腫痛、咳嗽痰盛、口舌糜爛;急性咽炎、急性扁桃腺炎見上述證候者。
用法用量：開水沖服。1. 一歲至二歲一次4克，一日2次。2. 三歲至五歲一次4克，一日3次。3. 六歲至十四歲一次8克，一日2～3次。
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維生素B2和B3缺乏易引發口角炎和唇炎。動物肝臟、雞蛋、全谷物含豐富B族維生素，每日攝入100克豬肝或2個雞蛋可滿足需求。乳制品和深綠色蔬菜如菠菜、西蘭花也是優質來源。
必需脂肪酸不足會影響皮膚屏障功能。建議每日攝入15-20克堅果如杏仁、核桃，或食用亞麻籽油、深海魚類。牛油果含單不飽和脂肪酸，每周食用2-3次有助于維持皮膚彈性。
過咸食品會加速水分流失，腌制食品每日攝入不超過50克。辛辣食物可能刺激唇部黏膜，辣椒素含量高的食物每周不超過3次。酒精和咖啡因具有利尿作用，每日咖啡因攝入控制在300毫克以內。
缺鋅會影響傷口愈合和黏膜修復。牡蠣、牛肉、南瓜籽含鋅量較高，每周食用200克牛肉或30克南瓜籽可滿足需求。豆類食品如鷹嘴豆也是植物性鋅的來源，建議每周攝入3-4次。
改善嘴唇干裂需建立長期飲食習慣，每日保證500克新鮮蔬果攝入，優先選擇橙黃色和深綠色蔬菜。烹飪方式以蒸煮為主，避免高溫油炸破壞營養素。規律進行有氧運動如快走、游泳可促進血液循環，每周運動3-5次，每次30分鐘。夜間使用天然油脂護理唇部，避免頻繁舔舐加重癥狀。
