孕婦可以吃冬瓜。冬瓜性涼味甘，含有豐富的水分、膳食纖維及多種維生素，對緩解孕期水腫和便秘有一定幫助。
冬瓜含水量超過96%，低熱量且富含鉀元素，能促進鈉鹽排泄，改善妊娠期水腫。每100克冬瓜含0.4克膳食纖維，可刺激腸道蠕動預防便秘。所含的維生素C和B族維生素有助于增強孕婦免疫力，其中每百克含16毫克維生素C，約為每日推薦量的20%。冬瓜皮中葫蘆巴堿等活性成分還具有調節血糖的作用，對妊娠期血糖控制有輔助效果。
體質虛寒的孕婦建議將冬瓜與姜片同煮，中和寒性。避免空腹食用或一次性超過200克，防止腸胃不適。選擇表皮完整、無腐爛的新鮮冬瓜，烹飪時建議保留冬瓜皮以保留更多營養成分。合并妊娠糖尿病的孕婦可優先選擇嫩冬瓜，其含糖量較老冬瓜低30%左右
孕期飲食需保持多樣化，除冬瓜外可搭配鯽魚、紅豆等利水食材。建議每周食用冬瓜2-3次，采用清蒸、煲湯等低溫烹飪方式。適當進行孕婦瑜伽或散步等低強度運動，每日飲水量控制在1.5-2升。出現持續腹瀉或過敏反應時應立即停止食用并咨詢產科
猜你關注
2025-05-13
2025-05-13
2025-05-13
2025-05-13
2025-05-13
2025-05-13
2025-05-13
2025-05-13
2025-05-13
2025-05-13
優質文章排行榜
最新資訊
藥品推薦
抗病毒口服液
清熱祛濕，涼血解毒。用于風熱感冒、流感。
杭州老桐君制藥有限公司
力緯 帕拉米韋氯化鈉注射液
本品主要用于流感病毒引起的普通流行性感冒、甲型流行性感冒。包括：H1（H1N.），HA(HAN.)及H9N9等系列病毒引起的流行感冒。也可以用于奧司他韋不能控制的重癥型流感。
廣州南新制藥有限公司
可威 磷酸奧司他韋顆粒
用于1歲及1歲以上兒童和成人的甲型和乙型流感治療(磷酸奧司他韋能夠有效治療甲型和乙型流感，但是乙型流感的臨床應用數據尚不多)。患者應在首次出現癥狀48小時以內使用。 2.用于成人和13歲及13歲以上青少年的甲型和乙型流感的預防。
宜昌東陽光長江藥業股份有限公司
絡活喜 苯磺酸氨氯地平片
本品適用于高血壓的治療；適用于慢性穩定性心絞痛的對癥治療；用于確診或可疑的血管痙攣性心絞痛的治療，均可單獨應用，也可與其他抗高血壓藥物、抗心絞痛藥物聯合應用。
暉致制藥（大連）有限公司
思密達 蒙脫石散(原味)
用于成年人及兒童急、慢性腹瀉。
博福-益普生(天津)制藥有限公司
