嗓子疼可通過多飲水、含服潤喉片、口服解熱鎮痛藥、抗生素治療、霧化吸入等方式緩解。嗓子疼通常由病毒感染、細菌感染、用嗓過度、過敏反應、環境干燥等因素引起。

1、多飲水：

增加水分攝入能保持咽喉黏膜濕潤，緩解干燥性疼痛。建議每日飲用溫開水1500-2000ml，可適量添加蜂蜜或檸檬。避免飲用含糖飲料、酒精或過燙液體，以免刺激黏膜。

2、含服潤喉片：

西地碘含片、西瓜霜含片、銀黃含化片等能局部消炎鎮痛。含服時需間隔2小時以上，每日不超過6片。糖尿病患者應選擇無糖型，兒童需在監護下使用。

3、解熱鎮痛藥：

布洛芬、對乙酰氨基酚、阿司匹林等非甾體抗炎藥可緩解咽喉腫痛。適用于伴隨發熱或明顯疼痛時，用藥不超過3天。胃潰瘍患者應避免空腹服用。

4、抗生素治療：

細菌感染引起的咽炎需使用阿莫西林、頭孢克洛、阿奇霉素等抗生素。用藥前應確認是否存在化膿、持續高熱等細菌感染指征，避免濫用抗生素。

5、霧化吸入：

地塞米松聯合生理鹽水霧化可減輕喉頭水腫，適用于聲帶充血或過敏性喉炎。每日1-2次，每次10-15分鐘，需使用醫用霧化器規范操作。

出現吞咽困難、呼吸急促或持續高熱需及時就醫。日常可食用雪梨羹、百合粥等潤肺食物，避免辛辣刺激飲食。用嗓人群建議每日進行深呼吸訓練，保持室內濕度40%-60%，睡眠時墊高枕頭減少咽喉反流。