冬泳后皮膚瘙癢可能由水溫刺激、皮膚干燥、膽堿能性蕁麻疹、寒冷性蕁麻疹、接觸性皮炎等原因引起。

1、水溫刺激：

低溫水突然刺激皮膚表層毛細血管收縮，導致局部血液循環(huán)障礙，神經(jīng)末梢敏感度增高引發(fā)瘙癢感。建議入水前充分熱身，逐步適應水溫變化，出水后立即擦干身體。

2、皮膚干燥：

冷水會破壞皮膚表面脂質(zhì)屏障，加速角質(zhì)層水分蒸發(fā)。表現(xiàn)為皮膚緊繃、脫屑伴瘙癢。可涂抹含神經(jīng)酰胺的保濕霜，避免使用堿性沐浴產(chǎn)品。

3、膽堿能反應：

冷熱交替刺激可能誘發(fā)膽堿能性蕁麻疹，與乙酰膽堿過度釋放有關(guān)。典型表現(xiàn)為點狀風團伴劇癢，可能與自主神經(jīng)功能紊亂等因素有關(guān)，通常持續(xù)30-90分鐘消退。

4、寒冷過敏：

寒冷性蕁麻疹屬于物理性蕁麻疹，患者接觸冷水后組胺大量釋放，出現(xiàn)紅色斑塊伴灼癢。發(fā)病可能與遺傳性過敏體質(zhì)、冷球蛋白血癥等因素有關(guān)，嚴重時可出現(xiàn)血管性水腫癥狀。

5、接觸刺激：

泳池消毒劑殘留或天然水域微生物可能引發(fā)接觸性皮炎。表現(xiàn)為接觸部位紅斑、丘疹，與Ⅳ型變態(tài)反應有關(guān)。需用清水徹底沖洗，必要時外用氫化可的松軟膏。

冬泳后出現(xiàn)皮膚瘙癢需加強護理，選擇凡士林等封閉性保濕劑修復屏障，穿著純棉衣物減少摩擦。日常增加三文魚、核桃等富含ω-3脂肪酸的食物攝入，補充維生素E改善皮膚耐寒能力。持續(xù)性瘙癢或伴隨呼吸困難等全身癥狀時需及時就醫(yī)排查過敏原。