曬傷后可以使用蘆薈膠。蘆薈膠具有消炎、鎮靜和保濕的作用，能夠緩解曬傷引起的皮膚紅腫和灼熱感，促進皮膚修復。
蘆薈膠含有多種活性成分，如多糖、氨基酸和維生素，這些成分能夠抑制炎癥反應，減少皮膚紅腫和疼痛。蘆薈膠的保濕性能可以防止曬傷后皮膚水分流失，避免脫皮和干燥。使用蘆薈膠后，皮膚會感到清涼舒適，灼熱感明顯減輕。
選擇純度較高的蘆薈膠產品，避免含有酒精或香精的配方，以免刺激受損皮膚。使用前可將蘆薈膠冷藏片刻，增強鎮靜效果。涂抹時動作輕柔，避免摩擦加重皮膚損傷。若曬傷面積較大或出現水皰、劇烈疼痛，需及時就醫，不可僅依賴蘆薈膠處理。
曬傷后需避免再次暴曬，外出時穿戴防曬衣物并使用防曬霜。多喝水補充體液，飲食上增加富含維生素C和E的食物，如獼猴桃、堅果等，幫助皮膚修復。避免抓撓或撕扯脫皮部位，保持皮膚清潔。輕度曬傷通常3-5天可緩解，若癥狀持續或加重需就醫評估。
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