備孕期間抽煙對胎兒有顯著負面影響。煙草中的有害物質會降低卵子和精子質量，增加胎兒發育異常風險。
一、對生殖細胞的直接影響：
尼古丁和一氧化碳等毒素會損害卵泡發育，導致卵子染色體異常率上升。男性吸煙會減少精子數量并破壞DNA完整性，使受精卵著床成功率下降40%以上。研究顯示吸煙夫婦的自然流產率比非吸煙者高2-3倍。
二、孕期并發癥風險：
煙草中的氰化物會干擾胎盤血管形成，吸煙孕婦發生胎盤早剝的概率提升50%。胎兒宮內生長受限發生率是非吸煙者的1.8倍，低出生體重兒風險增加2.5倍。孕早期持續吸煙還可能引發唇腭裂等先天性畸形。
三、遠期健康隱患：
父母吸煙的子女在兒童期更易出現哮喘、中耳炎等呼吸系統疾病。青春期肥胖和代謝綜合征發生率比普通兒童高30%，成年后心血管疾病發病年齡可能提前5-8年。表觀遺傳學研究表明，煙草毒素可能通過改變基因表達影響三代人。
備孕前至少三個月需徹底戒煙，日常可增加深綠色蔬菜和柑橘類水果攝入以加速毒素代謝，每周進行150分鐘中等強度有氧運動改善血液循環。男性可適量食用牡蠣、南瓜子等富鋅食物提升精子活力，女性建議補充葉酸至孕后三個月。居室使用空氣凈化器減少三手煙殘留，建立規律作息調節內分泌平衡。
