妊娠紋通常在孕晚期停止生長，但具體時間因人而異。多數孕婦在懷孕28周后妊娠紋增長速度明顯減緩，分娩后隨著激素水平恢復和皮膚彈性改善，妊娠紋不再新增。
妊娠紋的形成與皮膚真皮層膠原纖維斷裂有關，主要受遺傳因素、孕期體重增長速度和激素水平影響。孕期體重控制得當、皮膚保濕護理到位的孕婦，妊娠紋可能較早停止發展。部分孕婦在產后3-6個月仍可能出現少量新增紋路，這與哺乳期激素波動有關。
1、孕期預防措施：
保持適度體重增長是預防妊娠紋的關鍵，建議整個孕期增重控制在11-16公斤范圍內。每天使用含維生素E或積雪草成分的潤膚霜按摩腹部、大腿等易長紋部位，能增強皮膚彈性。穿著托腹帶減輕皮膚牽拉，避免長時間保持同一姿勢造成局部壓力過大。
2、產后修復階段：
產后3個月內是改善妊娠紋的黃金期，此時成纖維細胞活性較高。可通過紅外線照射促進膠原再生，配合射頻治療刺激彈性纖維重組。哺乳期結束后可考慮微針治療，但需避開腹部手術切口區域。日常堅持涂抹含玻尿酸的修復凝膠，配合腹式呼吸訓練增強皮膚代謝。
產后半年內每周進行3次30分鐘的有氧運動如快走或游泳，能促進血液循環幫助紋路淡化。飲食上多攝入富含鋅的海產品、含維生素C的柑橘類水果，避免高糖高脂食物影響皮膚修復。夜間睡眠時穿戴醫用級壓力衣，持續6個月可減少紋路凹陷深度。若妊娠紋伴隨瘙癢或紅腫，需及時就診排除妊娠期肝內膽汁淤積等病理因素。
