胎動在孕28至32周期間最為頻繁。這一時期胎兒活動空間相對充足，神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育趨于成熟，會呈現(xiàn)規(guī)律性的肢體伸展、翻滾等動作。
胎動頻率變化規(guī)律：
孕16至20周初次感知胎動時動作輕微，類似腸蠕動；孕24周后胎動逐漸增強(qiáng)，28周進(jìn)入高峰期，每小時可達(dá)3-5次明顯活動；孕32周后隨著胎兒體積增大，宮腔內(nèi)活動空間減少，胎動幅度減弱但力度增強(qiáng)，表現(xiàn)為局部肢體頂撞感；孕36周后胎頭入盆，整體活動頻率下降約30%，但每日仍應(yīng)感知到10次以上有效胎動。
異常胎動識別要點：
兩小時胎動少于6次或較平日減少50%需警惕胎兒缺氧可能，可能與胎盤功能減退、臍帶繞頸等因素有關(guān)，通常伴隨胎心率異常。建議立即采取左側(cè)臥位并監(jiān)測胎動，若持續(xù)減少需就醫(yī)進(jìn)行胎心監(jiān)護(hù)。正常胎動應(yīng)呈現(xiàn)"活躍-靜息"交替周期，完全停止活動超過12小時屬危急狀況。
孕晚期建議每日固定時段記錄胎動，餐后1小時取左側(cè)臥位測量較準(zhǔn)確。保持適度有氧運動可促進(jìn)胎盤血液循環(huán)，避免長時間仰臥。營養(yǎng)攝入注意補(bǔ)充鐵、鈣及優(yōu)質(zhì)蛋白，控制碳水化合物攝入速度以防血糖波動影響胎兒活動。如出現(xiàn)胎動模式突然改變，無論增減都應(yīng)及時就醫(yī)評估。
