過敏性體質(zhì)的表現(xiàn)包括皮膚瘙癢、反復(fù)鼻塞流涕、眼部紅腫、呼吸道癥狀、消化系統(tǒng)不適等。

1、皮膚瘙癢：過敏性體質(zhì)者接觸花粉、塵螨等過敏原后，皮膚可能出現(xiàn)紅斑、風(fēng)團(tuán)或濕疹樣改變。冷敷可緩解局部灼熱感，穿著純棉衣物減少摩擦刺激，必要時(shí)使用氯雷他定等抗組胺藥物。

2、反復(fù)鼻塞流涕：鼻腔黏膜受過敏原刺激后產(chǎn)生清水樣分泌物，伴隨陣發(fā)性噴嚏。生理鹽水沖洗鼻腔可清除過敏原，臥室使用空氣凈化器降低塵螨濃度，嚴(yán)重時(shí)需布地奈德鼻噴霧劑控制炎癥。

3、眼部紅腫：結(jié)膜充血、流淚是常見眼部過敏反應(yīng)。避免揉眼加重刺激，佩戴防花粉眼鏡外出，人工淚液沖洗結(jié)膜囊，色甘酸鈉滴眼液能穩(wěn)定肥大細(xì)胞膜。

4、呼吸道癥狀：氣道高反應(yīng)性可能導(dǎo)致咳嗽、胸悶甚至喘息。遠(yuǎn)離二手煙和冷空氣刺激，堅(jiān)持腹式呼吸訓(xùn)練，沙丁胺醇?xì)忪F劑可快速緩解支氣管痙攣。

5、消化系統(tǒng)不適：食物過敏原可能引發(fā)腹痛、腹瀉或口腔黏膜水腫。記錄飲食日記排查致敏食物，加工食材充分加熱破壞過敏原蛋白，蒙脫石散能保護(hù)消化道黏膜。

過敏性體質(zhì)人群需保持居住環(huán)境濕度40%-60%，每周高溫清洗床品，選擇低敏配方的洗護(hù)產(chǎn)品。飲食上增加富含維生素C的獼猴桃、彩椒，Omega-3脂肪酸豐富的亞麻籽、深海魚有助減輕炎癥反應(yīng)。規(guī)律進(jìn)行游泳、瑜伽等運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)免疫功能，但需避免花粉季節(jié)晨跑。癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)喉頭水腫時(shí)需立即急診處理。