孕婦厭食的持續時間因人而異，多數情況下會在孕中期逐漸緩解。
孕早期由于激素水平變化，孕婦常出現惡心、嘔吐、食欲下降等癥狀，通常持續到孕12周左右。此時胎兒對營養需求較低，孕婦無需過度擔憂，可通過少食多餐、選擇清淡易消化食物緩解不適。
隨著激素水平穩定，多數孕婦在孕16周后食欲逐漸恢復。若厭食持續存在，可能與妊娠劇吐、貧血或心理因素有關，需排查是否存在病理原因。建議增加富含維生素B6的食物如香蕉、全麥面包，有助于緩解孕吐。
少數孕婦因胃部受壓或妊娠并發癥導致厭食持續至孕晚期。這種情況需監測胎兒發育情況，必要時在醫生指導下進行營養干預。妊娠期糖尿病孕婦可能出現反常性食欲減退，需定期檢測血糖水平。
孕婦出現厭食時應保持每日基礎熱量攝入，優先選擇高蛋白、高維生素食物如雞蛋羹、蒸魚、燕麥粥?？蓢L試生姜茶、檸檬水等天然止吐飲品，避免空腹狀態。適度散步等輕度運動能促進胃腸蠕動，改善消化功能。若體重每周下降超過1公斤或出現脫水癥狀，需及時就醫評估。保持規律作息和積極心態對緩解孕期不適有重要作用，家人應給予充分的情感支持。
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