維生素c泡騰片
維生素c泡騰片能長期喝嗎?會產生耐藥性嗎?因為方便和有趣,維C泡騰片受到不少年輕人、小孩子的喜愛。但屬于藥品的它究竟能否長期當飲料喝呢?
維生素c泡騰片一般含有香精、香料、色素等多種食品添加劑,盡管按國家規定限量使用對人體沒有明顯害處,但長期攝入是否會對健康產生不利影響,也是值得考慮的問題。而且,有些維C泡騰片添加比較多的糖,也有相關研究顯示酸性的維C泡騰片對牙齒不利。所以,一般不建議長期吃維C泡騰片,或習慣性拿它當飲料喝。通常在烹調得當的情況下,每天適量吃蔬菜水果,基本可以滿足每天維生素C的需要。
雖然,很多人長期每天吃1克或更多的維生素C,卻沒有出現中毒癥狀。但在臨床研究得出結論:長期大劑量攝入還可能造成對大劑量維生素C產生依賴性。因此短期攝入大劑量維生素C被認為是相對無害,但持續大劑量的危險性還是有的,若突然停藥可能引起壞血癥。