脂肪粒可通過局部熱敷、針挑清除、激光治療、藥物涂抹、日常護理等方式去除。脂肪粒通常由皮脂腺分泌異常、角質堆積、皮膚損傷、內分泌失調、遺傳因素等原因引起。
1、熱敷軟化：用40℃左右溫水浸濕毛巾敷于患處5分鐘，每日2次可促進毛孔擴張。皮脂腺導管疏通后，部分微小脂肪粒可隨代謝脫落。熱敷后配合橄欖油按摩能增強效果。
2、無菌針挑：適用于直徑超1毫米的突出型脂肪粒。75%酒精消毒后，用注射器針頭平行刺破表皮，輕壓排出白色角質栓。操作需在醫(yī)療機構進行，避免繼發(fā)感染。
3、激光消融：532nm波長激光可精準氣化表皮囊腫，適合密集分布的頑固性脂肪粒。治療時產生微小結痂，5-7天脫落。需2-3次治療，間隔周期不少于4周。
4、維A酸療法：0.025%維A酸乳膏每晚點涂，聯(lián)合5%水楊酸煥膚可調節(jié)角化過程。尿素軟膏能軟化角質層，幫助脂肪粒自然排出。藥物治療周期通常需8-12周。
5、預防護理：選用不含礦物油的清爽型眼霜，卸妝時用棉片順毛流方向輕柔擦拭。每月1次酵素去角質，控制高糖高脂飲食。內分泌紊亂者需檢測甲狀腺功能。
調整飲食結構增加維生素A、E的攝入，如胡蘿卜、杏仁等食物有助于維持皮膚正常代謝。每周3次30分鐘有氧運動可改善皮脂腺功能，游泳、瑜伽等低沖擊運動尤為適宜。清潔時選用pH5.5弱酸性潔面產品，避免過度去角質造成皮膚屏障損傷。夜間護理優(yōu)先使用含神經酰胺的修復霜，保持枕頭套每周更換。出現(xiàn)持續(xù)增多的脂肪粒需排查多囊卵巢綜合征等潛在疾病。
