雞皮膚可通過保濕護理、藥物干預、醫美治療等方式改善，通常由毛囊角化異常、遺傳因素、維生素缺乏、激素水平變化、皮膚干燥等原因引起。

1、保濕護理：

毛囊周圍角質堆積是雞皮膚的主要表現，日常需加強保濕。選擇含尿素、乳酸或神經酰胺的身體乳，洗澡水溫控制在37℃以下，避免使用皂基類清潔產品。每周2-3次使用磨砂膏輕柔去角質，沐浴后3分鐘內涂抹保濕霜鎖住水分。

2、藥物干預：

維A酸乳膏、水楊酸軟膏、他扎羅汀凝膠等外用藥物可調節角化過程。藥物可能與毛囊周圍紅斑、輕微脫屑等癥狀有關，需夜間避光使用。持續用藥4-8周可見改善，妊娠期禁用維A酸類制劑。

3、醫美治療：

果酸換膚、光子嫩膚等醫美手段能促進角質脫落。果酸濃度控制在20%-35%進行淺層剝脫，治療間隔2-4周。光療通過特定波長改善毛囊炎癥，需進行3-5次療程，術后需嚴格防曬。

4、營養調節：

維生素A缺乏與毛囊角化過度相關，日?？蓴z入動物肝臟、胡蘿卜、菠菜等富含維生素A的食物。同時補充亞麻籽油、深海魚類等ω-3脂肪酸，每日飲水量不低于1500ml。

5、遺傳因素：

常染色體顯性遺傳的毛周角化癥通常青春期加重，可能與KRT81基因變異有關。這類患者癥狀表現為對稱性分布的雞皮樣丘疹，冬季干燥時顯著。雖無法根治，但30歲后多會自行減輕。

雞皮膚患者應避免抓撓患處，穿著純棉衣物減少摩擦。適度運動促進血液循環，游泳時需及時沖洗氯殘留。癥狀頑固者可檢測血清維生素水平，合并甲狀腺疾病需同步治療。日常護理配合醫療干預可使癥狀得到顯著改善，但完全消除需長期堅持。