兒童牙疼可通過保持口腔衛生、控制甜食攝入、定期口腔檢查、使用含氟牙膏、及時治療齲齒等方式預防。牙疼通常由食物殘渣滯留、糖分腐蝕牙釉質、牙菌斑堆積、齲齒發展、牙齒外傷等原因引起。
1、口腔清潔：每日早晚使用兒童專用軟毛牙刷刷牙，每次不少于2分鐘，重點清潔牙齦與牙齒交界處。餐后建議用溫水漱口，清除食物殘渣。3歲以下兒童需家長輔助刷牙，避免橫向用力損傷牙齦。
2、飲食管理：限制每日糖分攝入量，避免頻繁食用蛋糕、碳酸飲料等高糖食物。兩餐間可提供蘋果、胡蘿卜等需咀嚼的蔬果，刺激唾液分泌中和口腔酸性環境。睡前1小時禁止進食。
3、定期檢查：每3-6個月進行專業口腔檢查，乳牙萌出后即可開始。牙醫可早期發現窩溝封閉劑脫落、微小齲斑等問題。建議6歲前完成乳磨牙窩溝封閉，降低齲齒發生率。
4、氟化物防護：選用含氟量500-1100ppm的兒童牙膏，豌豆大小用量即可發揮防齲作用。高齲風險兒童可在醫生指導下使用氟化泡沫或涂氟治療，增強牙釉質抗酸能力。
5、齲齒干預：發現牙齒黑斑、進食敏感等癥狀時及時就診。淺齲可采用樹脂充填，深齲需進行活髓切斷術或根管治療。乳牙嚴重齲壞可能影響恒牙發育，不可隨意拔除。
預防兒童牙疼需建立系統性口腔護理方案，從出生后即用紗布清潔牙齦，乳牙萌出后改用指套牙刷。學齡期兒童可學習改良巴氏刷牙法，配合牙線清理牙縫。建議每年進行口腔健康評估，根據牙弓發育情況選擇間隙保持器或正畸干預。適當增加奶制品、綠葉蔬菜等富含鈣磷食物，促進牙釉質礦化。避免用牙齒開瓶蓋、咬硬物等行為，運動時佩戴防護牙托。
