兒童肥胖可能由遺傳因素、不良飲食習慣、缺乏運動、睡眠不足、內分泌失調等原因引起。
父母雙方或一方肥胖的兒童，肥胖風險顯著增加。基因可能影響脂肪代謝效率、食欲調節激素分泌。這類兒童需從小建立健康飲食結構，避免高糖高脂食物，定期監測體重變化。
過量攝入油炸食品、含糖飲料、精制碳水化合物會導致熱量過剩。家庭常備零食、用食物作為獎勵機制、過快進食速度都是誘因。建議采用分餐制，增加蔬菜水果占比，選擇全谷物替代精米白面。
每日屏幕時間超過2小時會顯著減少活動量。缺乏跳繩、游泳、球類等有氧運動，基礎代謝率持續降低。制定運動計劃應包含每天60分鐘中高強度活動，如騎自行車、舞蹈課程、戶外游戲。
睡眠時間少于8小時會擾亂瘦素和胃饑餓素分泌平衡。晚睡習慣、睡前使用電子設備、睡眠呼吸暫停綜合征都可能導致代謝異常。建立固定作息時間，睡前1小時避免藍光刺激，保持臥室黑暗安靜。
可能與庫欣綜合征、甲狀腺功能減退等因素有關，通常表現為向心性肥胖、生長遲緩等癥狀。需通過皮質醇檢測、甲狀腺功能篩查明確診斷，必要時采用甲巰咪唑、左甲狀腺素等藥物干預。
調整家庭飲食結構優先選擇清蒸、涼拌等烹飪方式，控制堅果類健康脂肪的每日攝入量在15克以內。培養運動興趣可從趣味性較強的團體項目開始，如輪滑、攀巖等。定期記錄生長曲線圖，當體重超過同年齡同身高標準的20%時需就醫評估。
