男性通常在10-16歲進入青春期并開始發育，個體差異可能導致時間提前或延后1-2年。
青春期啟動受下丘腦-垂體-性腺軸調控，促性腺激素釋放激素脈沖式分泌增加，促使睪丸分泌睪酮。第二性征發育遵循特定順序：睪丸增大≥4ml容積是最早體征，繼之陰毛生長、陰莖增長增粗，后期出現變聲、喉結突出和體毛分布改變。身高突增高峰多在睪丸體積達10-12ml時出現，持續2-3年可使身高增長約28cm。性器官發育完成通常需要3-4年，但心理成熟可能持續至20歲左右。
影響發育時間的因素：
遺傳因素決定約60%的發育節奏，父親青春期啟動時間對兒子有顯著預測價值。營養狀況是關鍵環境因素，BMI≥85百分位的青少年可能提前1.5歲發育，而慢性營養不良可延遲2-3年。睡眠時長不足會抑制褪黑素分泌，干擾生長激素脈沖釋放。心理壓力通過皮質醇途徑抑制促性腺激素分泌，高強度訓練的運動員可能出現功能性性腺功能減退。
發育延遲的醫學評估標準：
14歲仍未出現睪丸增大需排查先天性低促性腺激素性性腺功能減退或克氏綜合征。骨齡落后實際年齡2年以上應檢查甲狀腺功能、IGF-1水平。隱睪病史或嗅覺缺失提示卡爾曼綜合征可能，MRI可顯示嗅球發育不良。青春期進展停滯某階段持續＞1年需排除顱咽管瘤等中樞病變。
維持均衡膳食保證每日60g優質蛋白攝入，深海魚每周2次補充ω-3脂肪酸有助于神經發育。每天30分鐘抗阻力運動可刺激睪酮分泌，但過度有氧運動可能影響生長板閉合。保證深度睡眠時長占夜間睡眠20%以上，22點前入睡能優化生長激素分泌。定期監測年生長速度，＜4cm/年或＞10cm/年均需專科評估。避免接觸雙酚A等環境內分泌干擾物，選擇玻璃材質食品容器更安全。心理支持方面，家長應普及正常發育知識，減少同齡人比較帶來的焦慮。
