后槽牙頻繁咬到臉頰肉可能由牙齒排列不齊、智齒萌出異常、咀嚼習慣不良、口腔黏膜炎癥、假牙不適配等原因引起，可通過正畸矯正、智齒拔除、咀嚼訓練、抗炎治療、假牙調整等方式改善。
1、牙齒排列：牙列擁擠或錯位可能導致咬合時頰黏膜被擠壓。輕度擁擠可通過隱形矯治器或傳統托槽矯正，嚴重骨性畸形需配合正頜手術。日常避免單側咀嚼，使用含氟牙膏維護牙齦健康。
2、智齒阻生：傾斜生長的智齒會推擠鄰牙改變咬合軌跡。阻生智齒伴隨冠周紅腫、張口受限等癥狀時，需拍攝曲面斷層片評估拔除指征。術后24小時冰敷可減輕腫脹。
3、咀嚼肌失衡：長期偏側咀嚼會造成咬肌肥大和顳下頜關節紊亂。進行雙側均衡咀嚼訓練，每日按摩咬肌3次，每次5分鐘。避免咀嚼過硬食物如堅果、牛肉干。
4、口腔潰瘍：復發性阿弗他潰瘍導致黏膜腫脹易被誤咬。局部涂抹曲安奈德口腔軟膏或氨來呫諾貼片，補充維生素B2和鋅制劑。避免辛辣刺激食物如火鍋、泡菜。
5、義齒問題：活動假牙基托邊緣過銳或固位不良易摩擦黏膜。及時調整義齒卡環或重襯基托，夜間浸泡于假牙清潔片溶液中。初戴義齒者每日佩戴時間不超過8小時。
調整飲食結構增加軟質食物如蒸蛋、燕麥粥比例，餐后使用沖牙器清潔牙縫。進行吹氣球訓練增強頰肌張力，每日3組每組10次。若持續出血或潰瘍兩周不愈需排查白斑等黏膜病變。
