一般情況下，后腰脊椎兩邊疼痛是一種常見的癥狀，可能是姿勢不正確、鍛煉不當、腰椎間盤突出癥等原因導致的，需要根據實際情況做出針對性處理。具體如下：
1.姿勢不正確：長時間保持一個姿勢辦公或學習，可能會導致肌肉疲勞和脊柱不適。建議定時改變姿勢，比如站立和走動，以及定期休息和伸展肌肉。
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功能主治：消腫止痛，疏散寒邪，溫經通絡。用于寒濕淤阻經絡所致的腰椎間盤突出癥,坐骨神經痛,腰肌勞損,腰肌纖維炎,風濕性關節痛。癥見腰腿痛,關節痛及肢體活動受限者。
用法用量：黃酒兌少量溫開水送服。一次4-6粒，一日1次。睡前半小時服或遵醫囑。
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2.鍛煉不當：過度運動或鍛煉方法不對，可能會導致肌肉疲勞、疼痛。平時應注意休息，做適當的肌肉放松練習，比如瑜伽、普拉提訓練等。
3.腰椎間盤突出癥：如果患有腰椎間盤突出癥，腰部肌肉受到壓迫后會出現疼痛癥狀。建議患者在醫生的指導下服用根痛平顆粒、腰痛寧膠囊等藥物治療。
除以上常見的原因外，還可能是其他原因導致的，例如腎結石、脊柱腫瘤、骨癌等。如疼痛持續不退或有加重跡象，應及時就醫治療，以免貽誤病情。
