艾滋病毒主要通過血液傳播、性傳播和母嬰傳播三種途徑感染，日常接觸如幫艾滋病人抓癢不會導致傳染。病毒無法通過完整皮膚侵入人體，且唾液、汗液等體液中的病毒含量極低。

1、傳播途徑限制：艾滋病毒體外存活時間極短，且需通過開放性傷口或黏膜直接接觸感染者體液才可能傳播。抓癢時若無雙方皮膚破損，病毒無法跨越物理屏障。共用指甲刀等可能殘留血液的工具需謹慎處理。

2、病毒濃度因素：感染者汗液、淚液等體液每毫升病毒含量不足1個拷貝，遠低于傳播閾值。即使接觸微量體液，健全的皮膚角質層能有效阻隔病毒顆粒。日常接觸中病毒載量不足以構成感染風險。

3、暴露后阻斷：若存在高危暴露如被感染者血液污染的銳器劃傷，72小時內服用替諾福韋+恩曲他濱+多替拉韋等阻斷藥物可降低感染概率。普通抓癢無需啟動暴露后預防。

4、心理疏導要點：消除對艾滋病人的歧視需加強科普教育。正確認知傳播途徑后，可正常進行握手、擁抱等接觸。建議通過專業機構獲取權威防艾知識，避免過度恐慌。

5、防護建議：接觸感染者傷口時戴一次性手套，事后用肥皂水清洗接觸部位。避免共用剃須刀、牙刷等可能接觸血液的個人用品，定期進行HIV抗體檢測可早期發現感染。

保持均衡飲食有助于維持免疫系統功能，適當進行有氧運動可提升CD4+T細胞活性。護理艾滋病人時應注重心理支持，避免歧視性言行。若發生高危暴露，立即用流動清水沖洗傷口并前往定點醫院評估阻斷治療必要性。