曬傷后可以使用蘆薈膠緩解癥狀。蘆薈膠具有消炎、鎮靜、保濕的作用，能減輕曬傷后的紅腫、灼熱感和皮膚干燥，主要功效包括舒緩皮膚炎癥、促進皮膚修復、減少脫皮風險、降低皮膚溫度、提供水分補充。

1、舒緩炎癥：

蘆薈膠中的多糖和皂苷成分能抑制曬傷后皮膚炎癥反應，減輕紅腫和疼痛。曬傷后皮膚屏障受損，局部毛細血管擴張導致炎性物質釋放，蘆薈膠通過阻斷前列腺素合成途徑達到抗炎效果。使用前需確保皮膚無開放性破損，冷藏后涂抹效果更佳。

2、促進修復：

蘆薈膠含有的生長因子和氨基酸能加速表皮細胞再生。曬傷后角質形成細胞凋亡，蘆薈膠中的赤霉素可刺激膠原蛋白合成，縮短皮膚修復周期。建議每日涂抹3-4次，配合維生素E乳膏使用可增強修復效果，但需避開眼周等敏感部位。

3、預防脫皮：

蘆薈膠的保濕性能可維持角質層含水量，減少曬傷后表皮脫落。曬傷72小時內是皮膚水分流失高峰期，蘆薈膠中的黏多糖能在皮膚表面形成保護膜，將表皮水分散失率降低40%-60%。使用時需配合足量飲水，避免與其他含酒精護膚品同時使用。

4、物理降溫：

蘆薈膠的凝膠質地可通過蒸發作用帶走皮膚熱量。曬傷后局部皮膚溫度可升高2-3℃，冷藏后的蘆薈膠能快速降低表皮溫度0.5-1℃，緩解灼燒感。但需注意避免過度冷刺激，每次涂抹厚度不超過2毫米，間隔2小時重復使用。

5、補水保濕：

蘆薈膠中98%為水分，能直接補充曬傷皮膚丟失的水分。曬傷后經皮水分流失量增加300%，蘆薈膠中的甘露聚糖可幫助皮膚鎖住水分，維持72小時保濕效果。重度曬傷需配合口服補液，使用時避開已起皰的創面。

曬傷后護理需避免使用含香料或色素的產品，穿著寬松棉質衣物減少摩擦。若出現水皰、發熱或持續疼痛超過48小時應及時就醫。日常需加強防曬措施，選擇SPF30以上防曬霜每2小時補涂，紫外線強烈時段避免直接暴露。曬后72小時內可每日敷用蘆薈膠3-5次，配合冷敷能增強舒緩效果。飲食上多攝入含維生素C、歐米伽3脂肪酸的食物有助于皮膚修復，避免辛辣刺激性食物。