陰莖勃起后快速疲軟可能由心理壓力、疲勞、激素水平異常、血管功能障礙、神經(jīng)傳導(dǎo)異常等原因引起，可通過心理疏導(dǎo)、生活方式調(diào)整、藥物治療、物理療法、手術(shù)干預(yù)等方式改善。

1、心理因素：焦慮、抑郁或伴侶關(guān)系緊張可能抑制性興奮傳導(dǎo)。建議通過心理咨詢緩解壓力，伴侶間加強(qiáng)溝通，避免將性表現(xiàn)與自我價(jià)值過度綁定。規(guī)律作息結(jié)合正念訓(xùn)練有助于降低交感神經(jīng)緊張度。

2、體能狀態(tài)：長期熬夜、過度勞累會(huì)導(dǎo)致睪酮分泌減少。每周保持150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如游泳、快走，保證7小時(shí)睡眠。地中海飲食模式配合鋅、維生素D補(bǔ)充可改善性腺功能。

3、激素失衡：糖尿病、甲狀腺疾病可能引起雄激素缺乏。需檢測空腹血糖、游離睪酮等指標(biāo)，確診后可考慮十一酸睪酮、HCG等藥物替代治療，同時(shí)控制原發(fā)病進(jìn)展。

4、血管病變：動(dòng)脈粥樣硬化或靜脈漏會(huì)影響血流動(dòng)力學(xué)。可能與高血壓、高血脂有關(guān)，常伴隨晨勃減少、勃起角度下降。口服PDE5抑制劑如西地那非、他達(dá)拉非，嚴(yán)重者需進(jìn)行陰莖血管重建術(shù)。

5、神經(jīng)損傷：腰椎間盤突出、多發(fā)性硬化等疾病干擾神經(jīng)信號傳導(dǎo)。需通過肌電圖、神經(jīng)傳導(dǎo)速度檢查確診，可嘗試低強(qiáng)度沖擊波治療，合并糖尿病者需嚴(yán)格控制血糖。

日常增加深綠色蔬菜及堅(jiān)果攝入，避免久坐壓迫會(huì)陰部。凱格爾運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)盆底肌群力量，每周3次每次15分鐘。癥狀持續(xù)超過3個(gè)月或伴隨排尿異常、腰骶疼痛，需至泌尿外科進(jìn)行陰莖血流多普勒超聲檢查。