午休后眼睛紅血絲持續不消退可能與用眼疲勞、干眼癥、結膜充血、過敏性結膜炎、青光眼等因素有關，可通過人工淚液、抗過敏藥物、降眼壓藥物、冷敷、手術等方式干預。
1、用眼疲勞：長時間近距離用眼導致結膜血管擴張，表現為眼部酸脹、視物模糊。建議每用眼40分鐘遠眺5分鐘，熱敷促進血液循環，避免熬夜。生理鹽水沖洗可緩解輕微充血。
2、干眼癥：淚液分泌不足或蒸發過快引發角膜刺激，常伴異物感、畏光。使用玻璃酸鈉滴眼液、聚乙二醇滴眼液等人工淚液，增加深海魚油攝入，保持環境濕度40%-60%。
3、結膜充血：細菌或病毒感染引起球結膜血管擴張，可能出現黃色分泌物。需區分病毒性更昔洛韋滴眼液與細菌性左氧氟沙星滴眼液感染，急性期冷敷減輕腫脹。
4、過敏性結膜炎：花粉、塵螨等過敏原導致組胺釋放，典型癥狀為眼癢、流淚。口服氯雷他定聯合色甘酸鈉滴眼液，避免揉眼，使用防螨床品，空調濾網每月清潔。
5、青光眼：房水循環障礙致眼壓升高損傷視神經，可能伴隨頭痛、虹視。需測量24小時眼壓曲線，急性發作時用布林佐胺滴眼液，晚期考慮小梁切除術或引流閥植入術。
日常增加藍莓、胡蘿卜等富含花青素食物攝入，佩戴防藍光眼鏡減少電子屏幕刺激，午休時使用蒸汽眼罩。持續紅血絲超過72小時或伴隨視力下降、眼痛需立即就診眼科排查角膜炎、葡萄膜炎等器質性疾病。
