帶狀皰疹后神經痛可通過營養支持、物理治療、藥物干預、心理調節、中醫調理等方式緩解，通常由病毒損傷神經、炎癥反應持續、免疫力低下、神經修復異常、情緒壓力等因素引起。
補充維生素B族如B1、B12和抗氧化劑維生素C、維生素E有助于神經修復，減少氧化應激損傷。日常可增加全谷物、深色蔬菜、堅果攝入，避免酒精及辛辣刺激食物加重炎癥反應。
低頻脈沖電刺激、紅外線照射等物理療法能改善局部血液循環，緩解神經壓迫性疼痛。每日可配合熱敷患處15-20分鐘，溫度控制在40℃以下避免燙傷。
普瑞巴林、加巴噴丁等抗驚厥藥可調節神經異常放電，局部使用利多卡因貼片阻斷痛覺傳導。嚴重疼痛需在醫生指導下聯合阿米替林等三環類抗抑郁藥協同治療。
正念冥想、呼吸訓練能降低疼痛敏感度，認知行為療法幫助建立疼痛管理策略。建議每周進行3次以上放松訓練，避免焦慮情緒加重中樞敏化。
針灸選取夾脊穴、足三里等穴位疏通經絡，火針療法對頑固性疼痛有獨特效果。中藥方劑如芍藥甘草湯可柔肝緩急，需辨證配伍活血化瘀藥材。
保持適度有氧運動如太極拳、游泳可增強免疫力，睡眠時選擇側臥減少患處壓迫。疼痛持續超過3個月或伴隨肌肉萎縮需及時復查神經電生理檢查，排除脊髓病變等繼發因素。飲食注意補充優質蛋白如魚類、豆制品，避免高糖飲食加速神經退化。
