43歲男性每晚排尿1-2次屬于正常范圍。夜尿次數受飲水量、生活習慣及年齡相關生理變化影響，若未伴隨尿急、尿痛等癥狀通常無需過度擔憂。
一、夜尿增多的常見生理性因素：
夜間飲水量增加是夜尿增多的首要原因，尤其是睡前兩小時內攝入咖啡、茶或酒精等利尿飲品。年齡增長導致的膀胱肌肉彈性下降也會使儲尿能力減弱，43歲男性可能出現輕度前列腺增生，但良性增生早期通常僅表現為夜尿次數輕微增加。冬季低溫環境或睡眠質量差也可能通過刺激腎臟血流增加而引發夜尿。
二、需要警惕的病理性信號：
夜尿頻繁若伴隨排尿困難、尿線變細可能與前列腺增生進展有關，此時腺體壓迫尿道會導致膀胱殘余尿量增加。糖尿病、尿路感染等疾病也可能表現為夜尿增多，通常伴有口渴多飲、尿液渾濁等特征癥狀。高血壓患者服用利尿類降壓藥物時，夜尿次數增加屬于藥物正常反應。
建議記錄三日排尿日記，統計每日總尿量及夜間占比。白天保持適量飲水但睡前限水，避免攝入刺激性飲品。可嘗試盆底肌訓練增強膀胱控制力，如持續出現排尿疼痛或夜尿超過3次，需進行尿常規、前列腺超聲等檢查排除病理因素。適度有氧運動如快走、游泳有助于改善前列腺血液循環，飲食上注意減少辛辣食物攝入以免刺激膀胱黏膜。
