術后恢復補品的選擇需結合營養需求與個體差異，優質選項包括乳清蛋白粉、深海魚油、復合維生素、益生菌、膠原蛋白肽等。
1、乳清蛋白粉：手術創傷增加機體蛋白質分解代謝，乳清蛋白含有人體必需氨基酸且吸收率高，能促進傷口愈合與肌肉合成。每日20-30克分次沖泡，搭配牛奶或豆漿可提升吸收率。
2、深海魚油：富含ω-3脂肪酸EPA和DHA，具有抗炎作用，可減輕術后組織水腫與疼痛。選擇IFOS認證產品，每日1000-2000毫克，餐后服用減少胃腸道刺激。
3、復合維生素：手術應激消耗大量B族維生素和維生素C，復合制劑可全面補充微量營養素。優先選擇含鋅、硒的配方，鋅元素參與表皮修復，硒增強抗氧化能力。
4、益生菌：麻醉與抗生素易導致腸道菌群紊亂，雙歧桿菌、乳酸菌等活菌制劑能改善消化功能。選擇耐胃酸膠囊劑型，冷藏保存確保活性，與抗生素間隔2小時服用。
5、膠原蛋白肽：小分子膠原蛋白提供甘氨酸、脯氨酸等傷口修復原料，尤其適用于骨科或整形術后。水解型產品吸收率超90%，建議每日5-10克搭配維生素C促進合成。
術后飲食需遵循高蛋白、高纖維、低脂原則，如清蒸魚、西蘭花、雜糧粥等易消化食材；適度進行康復訓練如散步、呼吸操；監測體溫與傷口滲液，出現紅腫熱痛需及時復查。營養補充劑使用前應咨詢主治醫師，避免與抗凝藥等相互作用。
