兒童眼結石可通過保持眼部衛生、控制用眼時間、均衡飲食、定期眼科檢查、避免揉眼等方式預防。

1、眼部清潔：

每日用溫水或生理鹽水輕柔清潔眼瞼邊緣，清除分泌物和灰塵。使用嬰兒專用無淚配方洗發水輔助清潔睫毛根部，避免油脂堆積堵塞瞼板腺。教導兒童正確洗手習慣，減少細菌接觸眼周機會。

2、科學用眼：

遵循20-20-20法則，每20分鐘近距離用眼后遠眺20英尺外物體20秒。控制每日電子屏幕使用時間在1小時內，閱讀時保持30厘米距離。室內光線需達到300勒克斯照明標準，避免昏暗環境下用眼疲勞。

3、營養補充：

增加富含維生素A的胡蘿卜、菠菜、動物肝臟攝入，每周食用深海魚類補充Omega-3脂肪酸。每日保證200ml牛奶或乳制品供應，適量補充藍莓、黑枸杞等花青素含量高的食物。限制高糖零食和油炸食品攝入頻率。

4、定期篩查：

每半年進行專業眼科檢查，重點觀察瞼板腺功能和結膜狀況。使用裂隙燈檢查瞼緣是否有異常角質沉積，必要時進行瞼板腺按摩。建立屈光檔案跟蹤視力變化，及時矯正散光或遠視等屈光問題。

5、行為干預：

為兒童修剪指甲避免揉眼損傷角膜，選擇棉質透氣枕套減少摩擦刺激。花粉季節外出佩戴防護眼鏡，游泳時使用密封泳鏡。發現頻繁眨眼或眼紅癥狀時，及時冷敷處理并就醫排查過敏因素。

預防兒童眼結石需建立包含胡蘿卜小米粥、三文魚蔬菜泥等護眼食譜的飲食方案，每日安排跳繩、羽毛球等促進眼肌協調的運動，睡眠時保持側臥姿勢減少眼瞼壓迫，持續三個月以上的綜合干預可降低85%發病風險。當出現頑固性眼瞼紅腫或角膜磨損時，需在眼科醫生指導下進行專業瞼板腺疏通治療。