月經紊亂可能影響生育功能、誘發貧血、加重心理負擔、增加婦科疾病風險、干擾生活質量。主要有內分泌失調、子宮內膜病變、代謝異常、免疫功能下降、慢性炎癥等因素參與。

1、生育功能：

長期月經周期異常會干擾排卵功能，多囊卵巢綜合征患者可能出現稀發排卵或無排卵，導致受孕困難。黃體功能不足引起的月經頻發可能影響受精卵著床，流產風險增加2-3倍。建議有生育需求者監測基礎體溫或進行超聲卵泡監測。

2、貧血風險：

月經過多或經期延長可能引發缺鐵性貧血，血紅蛋白低于110g/L時會出現乏力、頭暈等癥狀。青春期女性每月鐵丟失量超過攝入量2倍時，需警惕貧血性心臟病。每毫升經血約含0.5mg鐵，經量超過80ml/周期需干預。

3、心理健康：

經前期綜合征患者易出現焦慮、抑郁等情緒障礙，嚴重者伴有社交功能受損。圍絕經期女性因激素波動產生的情緒問題可能持續2-5年。自主神經功能紊亂會加重失眠、心悸等軀體化癥狀。

4、疾病誘因：

子宮內膜長期受雌激素單一刺激可能增生病變，異常子宮出血患者子宮內膜癌風險升高3倍。月經周期超過35天者患膽囊疾病概率增加40%，與膽固醇代謝異常相關。

3、生活質量：

痛經導致的工作效率下降每年造成約600小時/萬人勞動力損失。經期頭痛患者發作期認知功能下降30%，經間期出血可能影響正常性生活。青少年月經紊亂會顯著降低運動耐量。

建議保持每日30分鐘有氧運動如快走、游泳，每周2次阻抗訓練改善胰島素抵抗。增加深色蔬菜、海產品攝入補充維生素B族和鋅元素，控制精制糖攝入在25g/日以下。建立月經日記記錄周期、經量及伴隨癥狀，使用視覺模擬量表評估痛經程度。圍絕經期女性可嘗試正念冥想緩解潮熱癥狀，保證臥室溫度18-22℃改善睡眠質量。出現經期延長超過10天或周期短于21天應及時婦科檢查。