心跳每分鐘100次屬于正常范圍上限，但需結合具體情況判斷。正常成年人靜息心率通常為60-100次/分鐘，運動、情緒激動或飲用含咖啡因飲料后可能出現暫時性心率加快。
一、生理性心率加快：
生理狀態下心率可能達到100次/分鐘。劇烈運動時心率可升至160次以上，停止運動后逐漸恢復。情緒緊張、焦慮或興奮時交感神經興奮，也會導致心率增快。飲用濃茶、咖啡等含咖啡因飲品后，部分敏感人群可能出現心悸癥狀。這些情況通常在誘因消除后1-2小時內自行緩解，無需特殊處理。
二、病理性心動過速：
持續心率超過100次可能與甲狀腺功能亢進、貧血、發熱等疾病有關。甲狀腺功能亢進患者常伴有怕熱、多汗、體重下降等癥狀，血液檢查可見甲狀腺激素水平升高。中度以上貧血患者由于血液攜氧能力下降，心臟代償性加快搏動，可能伴隨頭暈、乏力等缺氧表現。感染性疾病引起的發熱每升高1℃，心率約增加10次。
日常應注意監測靜息心率，選擇晨起未活動時測量。保持規律作息，避免過度勞累。適度進行有氧運動如快走、游泳等，可增強心臟功能。飲食宜清淡，限制高鹽高脂食物攝入。若持續出現心慌、胸悶等癥狀，或靜息心率長期超過100次，建議進行心電圖和甲狀腺功能檢查。控制基礎疾病后，多數心動過速可得到改善。
