老想吐可能由飲食不當、妊娠反應、胃腸炎、胃食管反流病、前庭功能障礙等原因引起，可通過調整飲食、藥物治療、生活方式干預等方式緩解。
1、飲食因素：暴飲暴食或食用變質食物會刺激胃黏膜，引發惡心嘔吐。避免攝入高脂、辛辣食物，選擇小米粥、蘇打餅干等易消化食物，少量多餐有助于減輕癥狀。
思密達 蒙脫石散(桔子口味)
生產廠家：博福-益普生(天津)制藥有限公司
功能主治：用于成人及兒童急、慢性腹瀉。
用法用量：口服。成人每次1袋（3克），一日3次。兒童1歲以下每日1袋，分3次服；1-2歲每日1-2袋，分3次服；2歲以上每日2-3袋，分3次服，服用時將本品倒入半杯溫開水（約50毫升）中混勻快速服完。治療急性腹瀉時首次劑量加倍。
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2、妊娠反應：孕婦體內激素水平變化會導致晨起惡心嘔吐。嘗試生姜茶、維生素B6補充，保持室內空氣流通，起床前進食淡鹽餅干可緩解不適。
3、急性胃腸炎：多與諾如病毒、沙門氏菌感染有關，常伴腹瀉、發熱。蒙脫石散、益生菌可調節腸道菌群，必要時口服補液鹽預防脫水。
4、胃食管反流：胃酸反流刺激食管引發嘔吐感，與賁門松弛相關。奧美拉唑抑制胃酸分泌，鋁碳酸鎂中和胃酸，餐后2小時內避免平臥。
5、前庭問題：梅尼埃病或暈動癥引發眩暈伴嘔吐。異丙嗪緩解前庭癥狀，倍他司汀改善內耳循環，乘車前避免飽食并注視遠處固定點。
日常需注意保持飲食清淡，避免過飽或空腹過久。生姜、薄荷等食物有助于止嘔，餐后適度散步促進消化。若嘔吐持續超過24小時伴意識模糊、嘔血或劇烈腹痛，需立即急診排除腸梗阻、腦卒中等急癥。長期反復惡心建議完善胃鏡、血生化及前庭功能檢查。
