腳底增生可通過足部減壓、物理治療、藥物治療、局部注射、手術治療等方式改善。該癥狀通常與長期摩擦刺激、足弓異常、慢性炎癥、代謝性疾病、遺傳因素等有關。
1、足部減壓：選擇寬松透氣的鞋子，避免高跟鞋或硬底鞋。使用硅膠足墊分散壓力，減少足底筋膜牽拉。每日溫水泡腳促進血液循環，配合足底按摩緩解緊繃感。
2、物理治療：超聲波治療可軟化增生組織，每次15分鐘連續兩周。沖擊波療法能促進局部微循環，每周1-2次。冷熱交替敷貼可減輕炎癥反應，每次10分鐘交替進行。
3、藥物治療：外用非甾體抗炎藥如雙氯芬酸鈉凝膠緩解疼痛。口服布洛芬、塞來昔布控制炎癥反應。維生素E乳膏可改善皮膚角質化，每日涂抹兩次。
4、局部注射：皮質類固醇注射適用于頑固性疼痛，每月不超過3次。透明質酸注射能潤滑足底筋膜，需專業醫生操作。注射后需保持48小時傷口干燥。
5、手術治療：關節鏡下骨贅切除術適用于嚴重骨刺患者。足底筋膜松解術可緩解慢性牽拉損傷。術后需穿戴醫用足弓支具6-8周，避免早期負重。
調整飲食結構增加鈣質和膠原蛋白攝入，如牛奶、深海魚、牛蹄筋等。每日進行足趾抓毛巾訓練增強足底肌力，避免赤足行走。癥狀持續加重或影響行走時需及時就醫，通過X光或MRI檢查明確增生性質。夜間睡眠時可穿戴分趾襪保持足部自然體位，定期修剪過厚角質層防止局部壓力過大。糖尿病患者需嚴格監測血糖，避免足部病變惡化。
