順產后建議間隔18-24個月再懷孕，剖宮產需等待至少2年。子宮和身體需要充分恢復，降低妊娠風險。
順產后過早懷孕可能導致子宮肌層愈合不全，增加胎盤早剝、早產風險。哺乳期激素變化可能影響受孕，但并非絕對避孕方式。剖宮產瘢痕子宮再次妊娠時，需警惕子宮破裂、前置胎盤等并發癥，需通過超聲評估瘢痕愈合情況。
1、順產后的備孕時機：
自然分娩后子宮內膜修復需6-8周，但全身器官功能恢復需要更長時間。世界衛生組織建議兩次妊娠間隔大于2年，可降低低出生體重、胎兒生長受限的發生率。哺乳會抑制排卵，但產后6周即可能恢復生育能力，需做好避孕措施。建議孕前完成血常規、甲狀腺功能、宮頸癌篩查等基礎檢查。
2、剖宮產后的注意事項：
子宮切口愈合分為纖維瘢痕形成3-6個月和肌化修復12-24個月兩個階段。瘢痕子宮再次妊娠需重點監測胎盤位置，瘢痕妊娠發生率約0.15%，可能引發大出血。孕前建議進行宮腔鏡或三維超聲評估，若存在瘢痕憩室需先行修補手術。兩次剖宮產間隔小于18個月時，子宮破裂風險增加3倍。
備孕前3個月需每日補充400微克葉酸，保持BMI在18.5-23.9之間。堅持凱格爾運動增強盆底肌力量，每周進行150分鐘中等強度有氧運動。飲食注意補充鐵、鈣和優質蛋白，每日攝入瘦肉100克、雞蛋1個、牛奶300毫升。避免接觸有毒化學物質，停用異維A酸等致畸藥物。產后抑郁患者需心理評估穩定后再計劃妊娠。
