失眠是許多人會遇到的問題，失眠會考慮安眠藥，事實上，這也是因為藥物可以強迫身體入睡，而自發(fā)入睡仍然有很大的不同。一些嚴重失眠的患者會選擇服用安眠藥來解決睡眠困難的問題。那么，安眠藥能睡多久呢？
一種安眠藥可以維持2小時的睡眠，但它仍然與個人體質(zhì)有關(guān)，有些人就是不會有很大的效果。但也分為長期和短期效果，短期效果很大。安眠藥可以保持2小時的深度睡眠和8小時的正常睡眠。但由于每種安眠藥的類型不同，口服不同的安眠藥有效時間也不同。
很多人會選擇安眠藥睡覺，因為壓力很大。其實最好的辦法就是選擇適合自己的運動方式睡覺。不要依靠藥物，選擇積極的生活來解決很多問題。用藥半小時后，一般效果是促進入睡，感到困倦和迷茫。這個時候，不要強迫自己玩手機和電腦。你應(yīng)該關(guān)掉強光，躺在床上，閉上眼睛，等待疲勞來襲。
吃安眠藥多久起效
正常情況下，半小時后會有很大的反應(yīng)，身體內(nèi)部會有睡覺的感覺。隨著療效的不斷釋放，最好每隔幾天吃一次，而不是每天吃一次。例如，像中長期藥物一樣，睡眠時間一般為6-8小時，如果是短效制劑，有限時間約為3-4小時。經(jīng)常服用安眠藥的人會依賴身體，但效果會越來越差，因為人體會逐漸抵抗安眠藥，這是人體自我調(diào)節(jié)的過程。服藥失眠只是一個方面，心態(tài)很重要，要及時平靜心態(tài)，多做戶外活動，加強體育鍛煉！
