手術去副乳后一般需要休息1-2周才能恢復輕體力勞動，具體時間需根據個人恢復情況調整。
副乳切除術后恢復時間與手術方式、創面大小及個人體質密切相關。傳統開放手術因創傷較大，術后需加壓包扎7-10天，拆線前應避免上肢大幅度活動；微創手術恢復較快，3-5天后可進行簡單家務。術后初期可能出現局部腫脹、淤青，需保持傷口干燥清潔，遵醫囑使用抗生素預防感染。恢復期間應避免提重物、抱小孩等增加胸部張力的動作，睡眠時建議半臥位減輕腫脹。
術后3個月內需穿戴無鋼圈運動內衣減少皮膚摩擦，避免劇烈運動導致傷口裂開。飲食上多補充優質蛋白促進組織修復，如魚肉、蛋奶等，限制辛辣刺激食物。定期復查觀察愈合情況，如出現持續疼痛、發熱或滲液需及時就醫。完全恢復后可逐步恢復健身，但需注意避免高強度胸部訓練。
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