由于現代人生活節奏的加快，他們通常面臨著工作和家庭的壓力，導致許多現代人失眠。作為一個情緒更敏感的女性，她們已經成為失眠的高人群。很多人認為睡不著沒什么大不了的。吃安眠藥就好。

睡不著就吃安眠藥，會導致藥物依賴

面對失眠，缺乏關注是很多人的誤解。很多失眠的女性認為睡不著不是病，吃點安眠藥就好，沒必要看醫生。

過分強調安眠藥在失眠中的作用是一種非常危險的做法，會導致藥物依賴，"睡不著并非都是失眠癥，如果失眠持續兩周以上就屬于失眠癥的范疇。如果只是短期失眠，就沒必要吃安眠藥。如果你患有失眠，你需要確定原因，如焦慮或抑郁引起的失眠，你需要進行抗焦慮和抗抑郁治療。單靠安眠藥根本解決不了問題。長期服用安眠藥容易引起藥物依賴和上癮。由于安眠藥具有鎮靜作用，會抑制大腦活動，使人整天昏昏欲睡，降低工作效率。"

女性失眠怎么辦專家:辨證施治是關鍵

失眠自然不能吃安眠藥。女性失眠需要辨證施治。如果連續兩周失眠，應就醫，否則容易耽誤病情或終身服藥。"急性失眠可以通過治療迅速治愈，如果演變成慢性失眠，或者需要服藥2-3年，甚至終身服藥。"

由于現代人生活節奏的加快，他們通常面臨著工作和家庭的壓力，導致許多現代人失眠。作為一個情緒更敏感的女性，她們已經成為失眠的高人群。很多人認為睡不著沒什么大不了的。吃安眠藥就好。

睡不著就吃安眠藥，會導致藥物依賴

面對失眠，缺乏關注是很多人的誤解。很多失眠的女性認為睡不著不是病，吃點安眠藥就好，沒必要看醫生。

過分強調安眠藥在失眠中的作用是一種非常危險的做法，會導致藥物依賴，"睡不著并非都是失眠癥，如果失眠持續兩周以上就屬于失眠癥的范疇。如果只是短期失眠，就沒必要吃安眠藥。如果你患有失眠，你需要確定原因，如焦慮或抑郁引起的失眠，你需要進行抗焦慮和抗抑郁治療。單靠安眠藥根本解決不了問題。長期服用安眠藥容易引起藥物依賴和上癮。由于安眠藥具有鎮靜作用，會抑制大腦活動，使人整天昏昏欲睡，降低工作效率。"

女人失眠怎么辦專家:辨證施治是關鍵。

失眠自然不能吃安眠藥。女性失眠需要辨證施治。如果連續兩周失眠，應就醫，否則容易耽誤病情或終身服藥。"急性失眠可以通過治療迅速治愈，如果演變成慢性失眠，或者需要服藥2-3年，甚至終身服藥。"

但如果失眠只是短暫的，還沒有發展成失眠，女性可以通過日常保健進行調行調常見的舒緩運動、柔和的音樂和香薰可以達到一定的睡眠幫助作用。