痛經伴隨嗜睡可能由激素波動、前列腺素分泌增加、貧血、睡眠周期紊亂、慢性盆腔炎等原因引起，可通過熱敷、藥物鎮痛、糾正貧血、調整作息、抗感染治療等方式緩解。
月經期雌激素和孕激素水平下降，影響5-羥色胺等神經遞質分泌，導致疲勞感和嗜睡。保持規律作息，適當補充維生素B6有助于改善癥狀。
子宮內膜脫落時釋放過量前列腺素，除引發子宮痙攣性疼痛外，還可能通過血液循環作用于下丘腦體溫調節中樞，產生類似感冒的倦怠感。布洛芬、萘普生等非甾體抗炎藥可抑制前列腺素合成。
經量過多可能造成鐵元素流失，血紅蛋白攜氧能力下降，腦組織供氧不足時會出現嗜睡癥狀。建議檢測血清鐵蛋白，適量攝入動物肝臟、菠菜等富鐵食物，必要時口服琥珀酸亞鐵。
痛經導致的夜間覺醒次數增加會破壞睡眠連續性，日間代償性困倦。使用暖水袋熱敷下腹部緩解疼痛，睡前避免攝入咖啡因，保持臥室溫度在18-22℃。
慢性盆腔炎患者經期盆腔充血加重，炎性因子刺激可能引發低熱和乏力。伴隨下腹墜脹、異常陰道分泌物等癥狀時需就醫，醫生可能開具甲硝唑聯合多西環素進行抗感染治療。
經期每日保證7-8小時睡眠，避免劇烈運動但可進行瑜伽貓式等舒緩拉伸，飲食注意補充鎂元素如堅果、黑巧克力緩解肌肉緊張，疼痛持續超過3天或伴隨發熱需婦科就診排除子宮內膜異位癥等器質性疾病。
