養血生發膠囊的服用時長需根據個體脫發原因及恢復情況而定，通常建議連續服用3個月為一個療程

脫發問題常見于氣血不足、肝腎虧虛或精神壓力過大等因素。養血生發膠囊以補益肝腎、調理氣血為主要作用，適用于因上述原因導致的脫發。初期服用1-2個月可能觀察到脫發量減少，新生細軟毛發逐漸顯現。若脫發與慢性疾病或內分泌紊亂相關，需配合原發病治療，療程可能延長至6個月以上。

影響療程時長的關鍵因素：

脫發嚴重程度直接影響用藥周期。輕度脫發者毛囊受損較輕，3個月療程多可見效；中重度脫發伴隨毛囊萎縮時，需延長至6-12個月。年齡因素亦不可忽視，青少年因代謝旺盛恢復較快，中老年人則需更長時間調理。季節性脫發通常服用1-2個月即可，而遺傳性脫發需長期維持治療。

用藥期間的觀察指標：

每日脫發量少于100根屬于正常范圍，若持續高于此數值需調整方案。新生毛發直徑增粗、色澤變深是有效的直觀標志。用藥期間應定期監測肝腎功能，避免長期用藥可能帶來的代謝負擔。部分患者可能出現頭皮瘙癢或消化道不適，應及時與醫生溝通。

治療期間需保持每日睡眠7-8小時，避免熬夜加重肝腎負擔。飲食宜多食黑芝麻、核桃等富含鋅元素及不飽和脂肪酸的食物，忌辛辣刺激。每周進行3-4次有氧運動促進血液循環，可選擇八段錦等傳統養生功法。洗發水溫控制在38℃以下，避免過度揉搓頭皮。精神壓力較大者可嘗試正念冥想緩解焦慮，必要時配合心理疏導。