心臟神經官能癥是一種以心血管系統功能紊亂為主要表現的神經癥，常見癥狀包括心悸、胸悶、氣短等，但無器質性心臟病變。該病可能與自主神經功能失調、心理壓力、遺傳因素、內分泌變化、慢性疲勞等因素有關。
1、自主神經失調：交感神經與副交感神經平衡被打破，導致心率增快或心律不齊。建議通過深呼吸訓練、規律作息調節植物神經功能，避免攝入咖啡因等刺激性物質。
2、心理壓力影響：長期焦慮抑郁狀態可誘發心臟區域不適感。認知行為療法能幫助識別負面思維模式，正念冥想可降低軀體化癥狀發作頻率。
3、遺傳易感性：家族中有焦慮癥或神經癥病史者患病風險增高。基因檢測雖無法改變遺傳背景，但提前了解風險可加強早期心理調適。
4、激素水平波動：女性更年期雌激素下降可能加重癥狀。補充大豆異黃酮等植物雌激素需在醫生指導下進行，瑜伽等舒緩運動有助于穩定內分泌。
5、慢性疲勞累積：持續過度勞累導致神經調節能力下降。制定合理工作計劃配合間歇性休息，溫水泡腳等物理療法能改善末梢血液循環。
日常飲食可增加富含B族維生素的全谷物和深海魚，規律進行快走、游泳等有氧運動，每周3-5次、每次30分鐘為宜。睡眠環境保持黑暗安靜，睡前1小時避免使用電子設備。癥狀持續加重或伴隨暈厥、胸痛時應盡早就醫排除器質性疾病，心電圖、心臟超聲等檢查可明確診斷。
