如果45歲后月經期慢慢提前，一般可以通過戒除煙酒、規律作息、適當運動、合理膳食、服用藥物等方式進行調理。
1.戒除煙酒：吸煙、飲酒容易對身體產生較大的刺激，可能導致上述不適加重，因此建議戒除煙酒，以減少身體受到的損傷。
宏興 逍遙丸
生產廠家：廣東宏興集團股份有限公司宏興制藥廠
功能主治：疏肝健脾，養血調經。用于肝郁脾虛所致的郁悶不舒、胸脅脹痛、頭暈目眩、食欲減退、月經不調。
用法用量：口服。一次6～9克(1-1瓶蓋半)，一日1～2次。
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2.規律作息：日常需要保持規律作息，盡量早睡、早起，避免長時間熬夜，否則可能導致月經周期紊亂的情況加重。
3.適當運動：生活中還可以適當進行運動，比如瑜伽、慢跑、游泳等，可以提高身體的代謝并維護身體健康，有助于穩定月經周期。
4.合理膳食：飲食方面需注意攝入足夠且全面的營養物質，比如蛋白質、維生素等。此時應避免吃肥肉、炸雞等食物，以免影響激素水平，導致上述情況惡化。
5.服用藥物：若上述不適長期存在，可考慮存在內分泌失調、黃體功能不全等情況。此時需及時到醫院進行檢查，明確身體情況后，應在醫生指導下使用相關藥物進行改善，比如逍遙丸、烏雞白鳳丸、來曲唑片等。
若月經期紊亂的情況較為嚴重，應積極到醫院進行檢查，必要時需遵醫囑進行治療。
