稽留流產(chǎn)后通常30至40天會恢復(fù)月經(jīng)。月經(jīng)恢復(fù)時間受個體差異影響，與子宮內(nèi)膜修復(fù)速度及激素水平調(diào)節(jié)有關(guān)。

1、月經(jīng)恢復(fù)時間的影響因素：

子宮內(nèi)膜修復(fù)是月經(jīng)恢復(fù)的關(guān)鍵。流產(chǎn)過程中子宮內(nèi)膜受到損傷，需要時間重新增生至正常厚度。激素水平變化也會影響恢復(fù)進程，妊娠終止后人體需要調(diào)整促性腺激素和雌激素的分泌節(jié)奏。部分女性可能因卵巢功能抑制出現(xiàn)短暫閉經(jīng)，這種情況一般兩三個月內(nèi)可自行緩解。

2、異常情況的識別與處理：

超過兩個月未恢復(fù)月經(jīng)需警惕宮腔粘連或內(nèi)分泌紊亂。宮腔粘連可能伴隨周期性腹痛但無經(jīng)血排出，需通過超聲或?qū)m腔鏡檢查確診。內(nèi)分泌紊亂常表現(xiàn)為基礎(chǔ)體溫曲線異常或激素檢測數(shù)值偏離正常范圍，多囊卵巢綜合征、高泌乳素血癥等疾病都可能延緩月經(jīng)復(fù)潮。

流產(chǎn)后建議保持均衡飲食，適當(dāng)增加瘦肉、動物肝臟等含鐵食物預(yù)防貧血，每日補充足量維生素C促進鐵吸收。兩周內(nèi)避免劇烈運動但可進行散步等低強度活動，注意觀察分泌物性狀變化，出現(xiàn)持續(xù)腹痛或發(fā)熱需及時就診。保持規(guī)律作息有助于內(nèi)分泌系統(tǒng)功能恢復(fù)，建議每晚保證7小時以上睡眠。