宮頸癌可通過接種HPV疫苗、定期宮頸癌篩查、避免高危性行為、改善生活習慣、及時治療癌前病變等方式預防。
1、接種疫苗：HPV疫苗能有效預防高危型HPV感染，推薦9-45歲女性接種二價、四價或九價疫苗。疫苗接種需在未發生性行為前效果最佳，但已有性生活的女性仍可獲益。疫苗需按程序完成三劑接種，保護效力可持續10年以上。
2、定期篩查：21歲以上女性應每3年進行一次宮頸細胞學檢查TCT，30歲以上可聯合HPV檢測。篩查能早期發現宮頸上皮內瘤變CIN，及時干預可阻斷癌變進程。絕經后女性仍需堅持篩查直至65歲。
3、安全性行為：減少性伴侶數量、使用避孕套可降低HPV感染風險。避免過早性生活<16歲、避免多產多孕等危險因素。性傳播疾病如HIV感染會加速HPV致癌進程，需同步防控。
4、健康生活：戒煙可減少煙草中致癌物對宮頸的刺激。均衡飲食需增加深色蔬菜、柑橘類水果攝入，補充葉酸和維生素C。保持規律運動有助于提升免疫力，每周建議150分鐘中等強度有氧運動。
5、治療病變：確診CIN后可采用冷凍治療、激光消融或宮頸錐切術。HPV持續感染者需每6-12個月復查，配合干擾素等藥物治療。長期口服避孕藥超過5年者應加強篩查頻率。
預防需建立三級防控體系，青少年期完成疫苗接種，育齡期堅持規范篩查，圍絕經期關注異常出血癥狀。日常注意生殖道衛生，避免使用刺激性洗液，經期勤換衛生用品。保持BMI<24、控制血糖血壓也有助于降低發病風險。
