與焦慮癥老人相處可通過傾聽陪伴、調整溝通方式、建立規律生活、協助專業治療、自我情緒管理等方式改善。老人焦慮癥可能與退休適應障礙、慢性疾病困擾、社交孤立、神經遞質失衡、遺傳因素等有關。

保持每日15-30分鐘專注傾聽，避免打斷或否定老人的擔憂。采用點頭、重復關鍵句等技巧傳遞理解，如老人反復訴說心悸時回應"您覺得心慌很難受"。準備溫水和毛毯等安撫物品，肢體接觸如輕拍背部能增強安全感。

使用簡短清晰的句子，語速放緩30%。將"別擔心"改為"我和您一起想辦法"，用具體事件替代抽象詢問，如"今天早餐吃的什么"比"感覺怎么樣"更易回應。避免在傍晚討論敏感話題，此時焦慮情緒易加重。

協助制定包含晨間散步、午休、興趣活動的每日計劃表，固定三餐時間為±30分鐘。每周3次家庭園藝或拼圖等低強度活動，完成后給予具體肯定。臥室使用遮光窗簾保持黑暗環境，睡前1小時避免刺激性電視節目。

陪同就診時記錄醫生關于舍曲林、丁螺環酮等藥物的服用注意事項。使用藥盒分裝并設定手機提醒，觀察是否有頭暈、口干等副作用。認知行為治療期間協助完成家庭作業，如記錄焦慮發作時的情境日記。

照顧者每周應有2次單獨放松時間，練習腹式呼吸或正念冥想。參加家屬支持小組分享經驗，當老人出現攻擊性言語時理解這是病癥表現。建立應急聯系人名單，包含社區醫生和緊急聯絡人電話。

每日飲食可增加富含色氨酸的香蕉、燕麥，限制咖啡因攝入至200mg/日以下。溫和的八段錦或太極每周練習3-4次，每次20分鐘為宜。保持臥室溫度在20-24℃之間，使用薰衣草精油香薰輔助睡眠。定期與精神科醫生復診評估，癥狀急性發作時立即聯系急診。建立包含子女、社工、病友的多維度支持網絡，長期維持治療效果。