中耳炎可通過(guò)局部熱敷、保持耳道干燥、避免用力擤鼻、調(diào)整睡姿、適當(dāng)使用止痛藥等方式緩解癥狀。中耳炎通常由細(xì)菌感染、病毒感染、咽鼓管功能障礙、過(guò)敏反應(yīng)、氣壓驟變等原因引起。
用溫?zé)崦矸笥诨紓?cè)耳部，溫度控制在40℃左右，每次15分鐘。熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán)，加速炎癥消退。注意避免燙傷皮膚，嬰幼兒需在成人監(jiān)護(hù)下操作。
洗澡時(shí)使用防水耳塞，游泳后及時(shí)用棉簽吸干外耳道水分。潮濕環(huán)境易滋生細(xì)菌，加重感染。可選用含酒精的滴耳液輔助干燥，但鼓膜穿孔者禁用。
采用生理鹽水噴霧清潔鼻腔，擤鼻涕時(shí)單側(cè)交替進(jìn)行。用力擤鼻會(huì)導(dǎo)致病原體經(jīng)咽鼓管逆行感染。過(guò)敏性鼻炎患者需遠(yuǎn)離花粉、塵螨等過(guò)敏原。
睡眠時(shí)抬高床頭30度，患耳朝上側(cè)臥。該體位利于中耳積液引流，減輕耳悶脹感。避免長(zhǎng)時(shí)間壓迫患耳，枕頭高度以一拳為宜。
疼痛明顯時(shí)可短期服用對(duì)乙酰氨基酚、布洛芬等非甾體抗炎藥。合并細(xì)菌感染需使用阿莫西林、頭孢克洛等抗生素，但需醫(yī)生評(píng)估后使用。
日常飲食多攝入富含維生素C的獼猴桃、西蘭花，避免辛辣刺激食物。適度進(jìn)行快走、瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)免疫力。若72小時(shí)內(nèi)出現(xiàn)耳流膿、高熱不退或聽(tīng)力明顯下降，需立即耳鼻喉科就診。兒童反復(fù)發(fā)作需排查腺樣體肥大等潛在病因，避免影響語(yǔ)言發(fā)育。
