濕熱重可通過龍膽瀉肝丸、藿香正氣水、二妙丸等藥物治療,通常由飲食油膩、環境潮濕、脾胃虛弱、肝膽濕熱、下焦濕熱等因素引起。
長期攝入高脂肪、辛辣食物易加重濕熱,建議調整飲食結構,減少火鍋、燒烤等油膩食物,增加冬瓜、薏米等利濕食材的攝入。
長期處于潮濕環境會誘發濕熱體質,需保持居住環境通風干燥,使用除濕機或放置活性炭吸附濕氣,避免穿未徹底烘干的衣物。
消化功能減退會導致水濕停滯,表現為舌苔厚膩、腹脹,可通過山藥粥、茯苓餅等健脾食物調理,配合八段錦等舒緩運動增強運化功能。
可能與情緒郁結、酒精攝入過量有關,通常出現口苦、目赤癥狀。龍膽瀉肝丸可清肝膽實火,配合菊花、夏枯草代茶飲輔助調理。
多由泌尿系統感染或生殖系統炎癥引發,伴隨尿頻尿急癥狀。二妙丸配合車前草、玉米須食療可清熱利濕,嚴重時需就醫排除器質性疾病。
濕熱體質者日常可飲用赤小豆薏米水,避免久坐濕地,選擇游泳、太極拳等運動促進排汗排濕。癥狀持續兩周以上或出現發熱、血尿等表現時,需及時到中醫內科就診進行體質辨證,排除腎盂腎炎、前列腺炎等器質性疾病。濕熱調理需注意藥物不宜長期服用,癥狀緩解后應轉為飲食運動調理為主。