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2點睡、10點起能長高嗎

發布時間:2023-11-25 12:47 相關企業:復禾醫藥

影響長高的因素較多,2點睡、10點起可能長高,也可能不能長高,要結合患者具體情況進行處理。

如果患者處于生長發育期,骨骺線未閉合,且日常鍛煉較多,攝入營養充分,2點睡10點起也可能會長高。影響身體骨骼生長的腦垂體分泌激素一般會在每晚22點后進行分泌,而患者2點休息可能會影響其分泌,導致身高無法增長或增長緩慢的情況。如果患者骨骺線閉合或受到家族遺傳影響,也可能出現身高無法增長或身高矮小的情況。

如果患者處于身體發育期,有身高增長的期望,建議避免熬夜,規律作息,盡量在22點前入睡,以免影響激素分泌,導致身高矮小。患者在日常生活中也攝入富含蛋白質、維生素、鈣質的食物,如瘦肉、西紅柿、牛奶等。如果患者有其他相關疑問,建議前往醫院咨詢醫生。

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