脾虛內(nèi)熱是中醫(yī)術(shù)語，指脾胃功能虛弱導致體內(nèi)陰陽失衡，出現(xiàn)虛熱癥狀的病理狀態(tài)。脾胃為后天之本，主運化水谷精微，脾虛則運化無力，水濕停滯易化熱；同時氣血生化不足，陰液虧虛不能制陽，形成本虛標熱的復雜證候。

1、飲食失節(jié)：長期過食生冷、辛辣或暴飲暴食損傷脾陽，食物積滯郁而化熱。表現(xiàn)為口舌生瘡、脘腹脹滿，建議用山藥粥、蓮子羹等健脾消食，避免冰飲燒烤。

2、勞倦過度：思慮傷脾或體力透支耗傷氣血，陰不斂陽產(chǎn)生虛熱。常見低熱纏綿、手足心熱，需調(diào)節(jié)作息配合八段錦、太極拳等舒緩運動。

3、情志失調(diào)：憂思氣結(jié)影響脾的升清功能，氣郁化火耗傷陰津。癥狀見煩躁失眠、口干咽燥，可飲用菊花枸杞茶，配合穴位按摩太沖、三陰交。

4、外感余熱：熱病后期余邪未清，或長期濕熱環(huán)境侵襲脾胃。多伴大便黏滯、舌苔黃膩，需清熱化濕，藥用黃連、黃芩配伍白術(shù)、茯苓等健脾藥物。

5、久病體弱：慢性疾病耗傷正氣，脾失健運致津液不能上承。典型表現(xiàn)為午后潮熱、消瘦乏力，治療需人參、黃芪補氣，配合麥冬、生地滋陰。

脾虛內(nèi)熱的日常調(diào)理需注重飲食溫熱細軟，如南瓜小米粥、紅棗桂圓湯；運動選擇溫和的散步、瑜伽；避免熬夜及情緒波動，可定期艾灸足三里、中脘穴增強脾胃功能。癥狀持續(xù)或加重時應及時就醫(yī)，排除結(jié)核、甲亢等器質(zhì)性疾病。