孕婦感覺呼吸困難可通過調整姿勢、吸氧治療、控制體重、心理疏導、排查疾病等方式緩解。該癥狀通常由子宮增大壓迫膈肌、貧血、妊娠期高血壓、焦慮情緒、心肺疾病等原因引起。

1、調整姿勢：妊娠中晚期子宮增大可能壓迫膈肌導致呼吸受限，建議采取左側臥位減輕壓迫，避免仰臥或長時間保持同一姿勢，日常可使用孕婦枕輔助支撐腰背部。

2、吸氧治療：缺氧引起的呼吸困難可通過間斷低流量吸氧改善，每次30分鐘，每日2-3次，血氧飽和度低于95%時需在醫生指導下進行氧療，避免長期高濃度吸氧。

3、體重管理：孕期體重增長過快會加重心肺負擔，建議每周增重控制在0.5kg以內，通過游泳、孕婦瑜伽等低強度運動增強心肺功能，減少高糖高脂飲食攝入。

4、心理干預：焦慮情緒引發的過度換氣綜合征可通過腹式呼吸訓練緩解，每分鐘6-8次深呼吸練習，必要時接受專業心理咨詢，避免驚恐發作誘發宮縮。

5、疾病排查：妊娠期貧血可補充鐵劑、葉酸、維生素B12等造血原料，血紅蛋白低于110g/L需藥物治療。妊娠期高血壓患者出現呼吸困難需警惕肺水腫，可能伴有血壓≥140/90mmHg、蛋白尿等癥狀，需及時監測尿蛋白和心功能。

孕婦每日應保證攝入富含鐵元素的牛肉、菠菜、動物肝臟，配合維生素C促進鐵吸收。建議進行凱格爾運動增強盆底肌力量，睡眠時抬高床頭15-20度。如呼吸困難伴隨胸痛、咯血或指端發紺，需立即排查肺栓塞等急癥。定期產檢時需進行血常規、心電圖、心臟超聲等檢查，妊娠32周后建議每兩周評估一次心肺功能。