尿道感染可通過抗生素治療、增加飲水量、避免刺激性食物等方式緩解。尿道感染通常由細菌感染、尿路梗阻、免疫力下降、衛生習慣不良、性生活頻繁等因素引起。
1、抗生素治療：細菌感染是尿道感染的主要原因，可能與大腸桿菌、變形桿菌等病原體有關，通常表現為尿頻、尿急、尿痛等癥狀。常用藥物包括左氧氟沙星、頭孢克肟、呋喃妥因等，需遵醫囑完成療程。
2、增加飲水量：每日飲水2000ml以上可稀釋尿液并促進細菌排出。建議選擇溫開水、淡綠茶等，避免含糖飲料。排尿時盡量排空膀胱，減少細菌滯留。
3、飲食調整：避免辣椒、酒精、咖啡等刺激性食物。可適量攝入蔓越莓制品，其含有的原花青素可能抑制細菌黏附膀胱壁。推薦食用冬瓜、黃瓜等利尿食材。
4、局部護理：保持會陰部清潔干燥，選擇棉質內褲并每日更換。排便后從前向后擦拭，性生活后及時排尿。避免使用香皂或洗液過度清潔尿道口。
5、增強免疫：保證7-8小時睡眠，適當進行快走、瑜伽等運動。缺乏維生素C可能影響黏膜修復，可通過獼猴桃、鮮棗等食物補充。長期壓力過大會降低免疫力，需注意情緒調節。
出現發熱、腰痛或血尿需及時就醫，反復發作需排查糖尿病、泌尿系結石等基礎疾病。治療期間暫停性生活，完成用藥后復查尿常規。日常可練習凱格爾運動增強盆底肌功能，減少憋尿行為。
