肝火旺可通過(guò)龍膽瀉肝丸、當(dāng)歸龍薈丸、黃連上清片等中成藥調(diào)理，主要與情志失調(diào)、飲食辛辣、熬夜勞累等因素相關(guān)。

1、龍膽瀉肝丸：

該藥含龍膽草、黃芩等成分，適用于肝膽實(shí)火旺盛引起的頭痛目赤、耳鳴耳聾等癥狀。其清熱瀉火作用明確，但脾胃虛寒者慎用。服用期間需忌食辛辣油膩，避免加重肝臟代謝負(fù)擔(dān)。

2、當(dāng)歸龍薈丸：

由當(dāng)歸、蘆薈等十余味藥材組成，針對(duì)肝火熾盛伴便秘癥狀效果顯著。藥物通過(guò)瀉火通便雙向調(diào)節(jié)，但孕婦及體弱者需在中醫(yī)師指導(dǎo)下使用。長(zhǎng)期服用可能影響電解質(zhì)平衡。

3、黃連上清片：

含黃連、梔子等清熱藥材，對(duì)肝火上炎導(dǎo)致的口舌生瘡、牙齦腫痛見(jiàn)效較快。該藥兼具抗炎鎮(zhèn)痛作用，服藥期間需監(jiān)測(cè)肝功能，避免與寒涼食物同服降低藥效。

4、情志調(diào)節(jié)：

肝火旺多與情緒抑郁、壓力過(guò)大有關(guān)。日常可通過(guò)冥想、深呼吸等方式疏解情緒，配合推拿太沖穴、行間穴等肝經(jīng)穴位，能輔助降低藥物依賴。

5、作息調(diào)整：

長(zhǎng)期熬夜會(huì)加重肝火癥狀。建議23點(diǎn)前入睡，保證深度睡眠時(shí)長(zhǎng)。午間可閉目養(yǎng)神15分鐘，避免過(guò)度用眼耗傷肝血。

除藥物治療外，肝火旺患者應(yīng)保持飲食清淡，多食芹菜、苦瓜等清熱食材，避免羊肉、花椒等溫燥食物。每日進(jìn)行30分鐘溫和運(yùn)動(dòng)如八段錦，促進(jìn)肝氣疏泄。若出現(xiàn)持續(xù)口苦、失眠等癥狀超過(guò)兩周，建議到中醫(yī)科進(jìn)行體質(zhì)辨證，必要時(shí)配合針灸治療。注意所有藥物均需經(jīng)專業(yè)醫(yī)師評(píng)估后使用，不可自行增減劑量。