老年人抽煙導致肺熱痰多可通過中醫調理改善，主要方法有中藥湯劑、穴位按摩、食療調理、運動導引、情志調節。

1、中藥湯劑：

肺熱痰濁可選用桑菊飲、清金化痰湯等經典方劑。桑葉、菊花配伍能清肺泄熱，浙貝母、瓜蔞仁具有化痰散結功效。臨床常用中藥包括黃芩、杏仁、桔梗等，需由中醫師根據舌脈辨證調整組方。伴有咳嗽可加用紫菀、款冬花，痰黃黏稠者可配伍竹茹、天竺黃。

2、穴位按摩：

每日按壓肺俞穴、中府穴能宣通肺氣，配合豐隆穴、足三里可健脾化痰。每個穴位用拇指按壓3-5分鐘，以局部酸脹為度。肺經穴位如太淵穴、列缺穴也可配合使用，建議晨起和睡前各按摩一次，持續刺激能改善氣道纖毛運動功能。

3、食療調理：

雪梨燉百合潤肺止咳，羅漢果泡水清熱化痰。日常可多食白蘿卜、荸薺、銀耳等白色食物，中醫認為白色入肺。忌食辛辣燥熱之物，羊肉、韭菜等發物可能加重痰熱。秋季可常飲杏仁茶，冬季適合用川貝母蒸梨，不同季節選用應季食材效果更佳。

4、運動導引：

八段錦"調理脾胃須單舉"和"左右開弓似射雕"兩式特別適合養肺。太極拳云手動作配合深呼吸能增強肺活量，建議每日練習30分鐘。呼吸操可采取腹式呼吸法，吸氣時腹部鼓起，呼氣時收縮腹部，幫助排出深部痰液。

5、情志調節：

中醫認為憂悲傷肺，保持情緒舒暢有助于肺氣宣發。可通過書法、園藝等舒緩活動轉移吸煙欲望，培養正念冥想習慣能降低尼古丁依賴。家庭成員應創造無煙環境，避免情緒激動誘發咳嗽咯痰。

長期吸煙者需定期進行肺功能檢查，中醫調理期間應逐步減少吸煙量。飲食宜清淡易消化，適量食用枇杷、無花果等潤肺水果。保持居所空氣流通但避免直接吹風，晨起可做深呼吸練習促進排痰。冬季注意頸部保暖，夏季避免空調直吹，季節交替時特別需要防范呼吸道感染。建議配合中醫體質辨識制定個性化調理方案，必要時中西醫結合治療。