哺乳期不能服用減肥藥。減肥藥中的有效成分可能通過乳汁進入嬰兒體內，影響嬰兒生長發育，部分藥物還可能抑制乳汁分泌。
減肥藥通常含有食欲抑制劑、脂肪吸收阻斷劑或加速代謝成分，這些物質對嬰兒存在潛在風險。食欲抑制劑可能導致嬰兒煩躁不安、睡眠紊亂；脂肪吸收阻斷劑可能干擾嬰兒對必需脂肪酸的吸收；加速代謝成分可能引起嬰兒心率加快、體溫異常。哺乳期女性體內激素水平尚未完全恢復，盲目使用減肥藥可能擾亂內分泌系統，延緩產后恢復進程。
產后體重管理應采取科學方式。每日哺乳可額外消耗約500大卡熱量，配合適量有氧運動如快走、瑜伽，能有效促進脂肪代謝。飲食方面應保證優質蛋白攝入，選擇魚類、瘦肉、豆制品，控制精制碳水化合物的比例，增加全谷物和膳食纖維。每周減重不宜超過0.5公斤，急劇減重會導致乳汁質量下降。若體重持續不降或異常增加，需排查甲狀腺功能異常等病理因素。
哺乳期女性每日需保證2000毫升飲水，充足水分有助于維持乳汁分泌和代謝廢物排出。可進行盆底肌訓練和腹式呼吸練習，幫助恢復腹部肌肉張力。哺乳姿勢要保持正確，避免含胸駝背造成肩頸酸痛。保持7-8小時睡眠對調節瘦素和胃饑餓素水平至關重要。產后6個月內是體重恢復的黃金期，建立規律的三餐兩點進食節奏，避免高糖高脂零食，用堅果、水果代替加工食品。體重恢復需要耐心，哺乳期結束后再考慮藥物干預更為安全。
